不眠症でお困りの方も多いと思いますが、なるべくなら睡眠薬を使わず眠れるようになるのが理想的です。そのため、当クリニックでは「熟睡５鉄則」と呼ばれる、誰でも出来る生活習慣を推奨しています。また、不眠症のお医者さんが編み出した「７分間熟睡法」を併用すると一層効果的です。
夜になると誰でも脳内に睡眠ホルモンが分泌され、安眠できるのです。この睡眠ホルモンを増やす唯一の薬「ロゼレム」が、健保で使えるようになりました。もし、眠剤の力を借りたい場合には、習慣性になり難く、より自然的な作用のこの薬を優先されるのが良いでしょう。
同じく、過敏になっている脳内の「覚醒中枢」をリラックスさせる「ベルソラム」という薬も健保適用となっています。ロゼレムで効果不十分の場合はベルソラムとの併用も試みるとよいでしょう。
