これらの病状の原因は、脳の不安中枢が過度に興奮し易くなっている事で共通しています。したがって、治療法も基本的に同じです。脳内のセロトニンの量を増やしてやると、不安中枢の過度の興奮が治まり、症状も改善に向かいます。セロトニンを増やすには、うつ病治療と同じ薬と生活習慣で良いわけです。
また、不安に上手に対処する森田療法（後出）を学んで、日々の生活に活用したり、リラックス効果の高い西野式呼吸法（後出）を実行されると、更に効果的です。
これらの病状の原因は、脳の不安中枢が過度に興奮し易くなっている事で共通しています。したがって、治療法も基本的に同じです。脳内のセロトニンの量を増やしてやると、不安中枢の過度の興奮が治まり、症状も改善に向かいます。セロトニンを増やすには、うつ病治療と同じ薬と生活習慣で良いわけです。
また、不安に上手に対処する森田療法（後出）を学んで、日々の生活に活用したり、リラックス効果の高い西野式呼吸法（後出）を実行されると、更に効果的です。